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8 bonnes raisons de garder un corps sain après l’été
Ah, l’été ! Les longues soirées passées à se délecter du soleil, qui a caressé nos peaux toute la journée sur la plage ou en randonnée. Les apéros fruités, l’estomac léger. Car oui, l’été, manger léger et bouger, c’est facile. Il est plus facile de se motiver à prendre de bonnes habitudes durant cette période de…
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Un beau corps en santé? Renouez avec un plaisir d’enfance: le vélo.
Le spinning est un moyen infaillible de maigrir et de tonifier vos fesses et être hot dans votre short!. Le spinning fait brûler beaucoup de graisses et de calories. De nombreux vélos stationnaires ont des moniteurs de fréquences cardiaques qui vous indiquent le moment où vous êtes dans votre zone optimale pour brûler la graisse….
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Quelle activité physique à favoriser pour une personne fine et élancée (ectomorphe)
L’ectomorphe est reconnaissable par ses caractéristiques de masse musculaire peu développée, son agitation et sa nervosité. Ce morphotype a du mal à prendre du poids malgré son alimentation adaptée. Les personnes élancées sont connues pour avoir un métabolisme rapide et prédisposées à la minceur. Ils doivent absolument prioriser les temps de récupération pour éviter…
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faire du sport
La pratique régulière d'un sport va forcer le corps à préserver les muscles et à se tourner vers la graisse pour trouver l'énergie qui lui manque. Pour cette raison, la pratique d'un sport est le compagnon indispensable d'un régime destiné à perdre du poids.La pratique régulière d'un sport va forcer le corps à préserver les...