Ah, l’été ! Les longues soirées passées à se délecter du soleil, qui a caressé nos peaux toute la journée sur la plage ou en randonnée. Les apéros fruités, l’estomac léger. Car oui, l’été, manger léger et bouger, c’est facile. Il est plus facile de se motiver à prendre de bonnes habitudes durant cette période de...

Manger sainement pour maigrir durablement Avec les fêtes et la saison hivernale, la prise de poids est inévitable. Alimentation plus riche, consommation d’alcool ou de chocolat, les kilos ont vite fait de s’accumuler. Par ailleurs, la pratique du sport est moins régulière : nuit qui tombe plus vite, température basse, mauvais temps. La pratique du...